MBC 기분좋은날 - 비만균 vs 날씬균

안녕하세요. 닥터스키니 의원 , 최보윤 원장입니다.

MBC 기분좋은날, 이번시간에는

살찌는 비만균, 날씬하게 만드는 날씬균! 에 대한 이야기를 했습니다.

물만 마셔도 살찌는 체질이 있을까요?

정답은.... 아쉽게도 있습니다.

물만 먹어도 살이 찐다 너무 속상하죠!

그러나 그 체질은 바꿀 수 있으니까 걱정하지 마시고요.

물만 먹어도 찌는 체질이 된 이유를 알면 되겠죠.

유전적인 이유, 물리적인 이유들이 다양하게 있는데, 그 중에 가장 큰 원인이

바로 유해균!! 때문입니다.

우리 몸 속에는 수많은 균들이 살고 있는 거 아시죠?

우리 몸의 장 속엔 장내 세균이 100조 개, 몸무게로 1.5kg가 있습니다.

장내세균은 크게 좋은 세균인 유익균, 나쁜세균인 유해균 2가지로 나눌 수 있는데,

유익균은 음식물 소화를 촉진시키고 혈중 콜레스테롤을 낮추고,

독소 생성을 억제하 는 반면,

유해균은 내장지방이 쌓이게 하고,

독소, 염증을 유발하고 유익균을 죽게하 는 성질이 있습니다.

보통 유익균:유해균= 8:2의 균형을 이루어야 장내환경이 건강하다고 볼 수 있는데

유해균이 많아지면 우리몸이 지방을 축적하는 체질로 바뀌게 되어

물만먹어도 살찌 는 체질이 되는 거죠..

그 유익균의 종류 중에서도 ..

살찌는 체질에 필요한 건 날씬균인데요.

장내에는 비만을 유발하는 비만균 <페르미쿠테스>와

살을 빠지게 하는 날씬균인 <박테로이데테스> 균이 있습니다.

미국 워싱턴대 제프리 고든 박사 연구팀이 네이처지에 발표한 논문에 따르면

`비만인 사람의 장내 세균 비율은

박테로이데테스(날씬균)보다 페르미쿠테스(비만균) 계통군이

약 3배 더 높은 것으로 나타났다`는 내용을 과학저널 네이처에 발표한 바 있습니다.

즉, 내 몸 속에 비만 유발하는 비만균이 많으면 살이 찌고,

살을 빠지게 하는 날씬균 많으면 살이 찌지 않는 체질이 되는거죠.

따라서 우리 장내에 건강한 균, 유익균, 날씬균의 조성을 위해서

건강한 음식, 섬유질 풍부한 음식을 먹고,

유산균을 따로 섭취해 주는 것이 다이어트를 위해 도움이 되겠습니다.

by 닥터스키니 의원, 최보윤 원장.